10+

La publicación pasada les comentaba que suelo escribir mis propósitos a cumplir cada año y como dije también este año no es la excepción y dentro de estos se encuentra uno que nunca falta, ni en mi lista ni en la de muchos de ustedes y es hacer ejercicio. Aunque desde niña he sido una persona que gusta de la actividad física, el años pasado estaba muy preocupada porque a pesar de hacer ejercicio y cuidar mi alimentación empecé a subir de peso. Acudí al médico, me realicé algunos estudios y recibí lo que yo llamo «la dulce sorpresa» de saber que soy prediabética, es decir que no soy tan dulce como un turrón, pero puedo serlo. En el momento me quise desmayar porque yo no escuché PRE solo DIABÉTICA, la importancia de los prefijos. Después de llorar y dramatizar como es debido en estos casos, me puse manos a la obra. Me inscribí a un reto de doce semanas de ejercicios y dieta que luego afiancé con mi reinscripción en el gimnasio, sin embargo hace unas semanas estaba un poco cansada de las misma rutinas de cardio, entonces busqué en Youtube «Cardio» elegí el primer vídeo de la lista que decía TURBOSTEPS. Eran sólo treinta minutos, normalmente hago cuarenta, me dije «Pues hazlo» y ¡WOW! No sólo me pareció genial que pudiera ejercitar todo el cuerpo, sino que disfrute cada minuto de la rutina, que no estaba nada pelada. Las cincuenta repeticiones de casi cada ejercicio son un horror de solo pensarlo, sin embargo Fausto Murillo lo hace muy llevadero con su «Dame diez más, baby, diez más». Cabe mencionar que todo el tiempo que dura la rutina, Fausto no sólo realiza los ejercicios, sino que suelta varias frases motivadoras y a pesar de ser un hombre fuerte demuestra en algunos momentos que igual se cansa y se toma un respiro, creo que eso fue algo que me enganchó porque he visto otros vídeos u otros programas donde los entrenadores se muestran casi sobre humanos y me parece bien, digo ya tiene bastante experiencia, sin embargo ver alguien justo así: humano, y con esa sonrisa tan amplia, sin duda motiva a cualquiera. A mí me encantaron sus rutinas de cardio y ya son parte de mis actividades diarias. Así que aquí respondo a una de las preguntas que me hicieron algunos lectores sobre cuáles eran mis propósitos de año nuevo y les comparto los demás.

1.- Renovar mi pasaporte.

2.- Estudiar japonés.

3.- Usar un bikini amarillo para marzo (¡Fausto ayúdame!)

4.- Levantarme a las 6am.

5.- Dormir antes de las 11pm.

6.- Hacer ejercicio seis días a la semana.

7.- Leer diario dos horas.

8.- Escribir diario dos horas.

9.- Mantener limpio y ordenado mi estudio.

10.- Viajar

11.- Formarme como empresaria.

12.- Sacar adelante mi empresa.

13.- Seguir meditando.

14.- Terminar mi manta del amor.

15.- Alcanzar a muchos de lectores con este blog.

Como ven son más de diez y por lo pronto el No. 6 está bastante cumplido y para aquellos que alguno de sus propósitos sea mejorar su salud a través de la actividad física, aquí les dejo una de mis rutinas favoritas por si alguno de ustedes desea dar 10+.

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